8 sự thay đổi của cơ thể sau tuổi 40 có thể gây khó chịu cho bạn.

Sau 40 tuổi, bạn có thể cần đến kính để đọc sách, và đó chỉ là khởi đầu của nhiều thay đổi khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Cơ thể và tâm trí bạn sẽ trải qua nhiều biến đổi, có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và bực bội. Một trong những dấu hiệu thường gặp là hay quên. Nếu bạn thường xuyên quên đồ hoặc không nhớ rõ điều gì, đừng lo lắng, đó không phải là dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ. Đây là điều bình thường khi gần tới giai đoạn mãn kinh, cộng với áp lực từ cuộc sống bận rộn. Theo bác sĩ Susan Besser, đây chỉ là một phản ứng tự nhiên khi chúng ta phải xử lý quá nhiều thông tin.

1. Lo âu và đãng trí: Nếu bạn cảm thấy lo lắng và hay quên, hãy khám bác sĩ để xác định nguyên nhân. Có thể thử sống chậm lại để xem chứng đãng trí có giảm không.

2. Són tiểu: Mang thai, sinh nở và mãn kinh có thể gây mất kiểm soát bàng quang ở phụ nữ, đặc biệt là khi ho, hắt hơi hay cười. Khoảng 40% phụ nữ trên 40 tuổi gặp vấn đề này. Cách xử lý: Thực hiện các bài tập Kegel để cải thiện tình trạng này.

3. Rụng tóc: Rụng tóc có thể tăng lên sau khi sinh hoặc trong giai đoạn mãn kinh do thay đổi hormone. Cách xử lý: Sử dụng sản phẩm dành cho tóc mỏng để tạo độ dày và khỏe cho tóc.

Nếu bạn gặp tình trạng rụng tóc nhiều, hãy đi khám bác sĩ da liễu để có thể được kê đơn thuốc kích thích mọc tóc.

Khi phụ nữ lớn tuổi, nồng độ estrogen giảm và testosterone tăng, gây ra tình trạng lông mọc nhiều hơn trên mặt, cằm và tay chân. Jackie Morgan MacDougall, sáng lập viên của Forty Thrive, cho biết cảm giác tự tin có thể bị ảnh hưởng khi nhận ra tình trạng này. Để xử lý, bạn có thể sử dụng nhíp hoặc các phương pháp khác như tẩy lông, triệt lông bằng laser hoặc kem tẩy lông.

Ngoài ra, tóc và lông màu muối tiêu cũng xuất hiện nhiều hơn theo quá trình lão hóa, và điều này có thể làm giảm tự tin của phụ nữ, đặc biệt ở vùng kín khi họ bắt đầu mối quan hệ mới sau 50 tuổi.

Thống kê cho thấy có 50 người trên 50 tuổi độc thân vì lựa chọn hoặc hoàn cảnh. Nhiều người ở độ tuổi này đang tìm kiếm tình yêu, nhưng lông bạc màu có thể là một mối lo. Nhổ lông bạc bằng nhíp có thể hiệu quả, nhưng nếu lông vùng kín đã chuyển màu muối tiêu, nên cân nhắc tẩy lông Brazil. Nếu nhuộm lông, hãy chọn sản phẩm chuyên dụng cho vùng kín, tránh dùng thuốc nhuộm tóc chứa hóa chất độc hại. Ngoài ra, khoảng 80% phụ nữ trải qua bốc hỏa trong giai đoạn mãn kinh, có thể kéo dài từ 7-11 năm, gây cảm giác căng thẳng.

Khi bạn cố gắng che giấu cơn bốc hỏa, hãy nói với bác sĩ phụ khoa để xem xét liệu pháp thay thế hormone, nhưng cần nhớ rằng phương pháp này có thể mang theo một số rủi ro như cục máu đông và ung thư vú. Các loại thuốc không hormone như chống trầm cảm cũng có thể hữu ích. Đối với triệu chứng nhẹ đến trung bình, hãy thử giảm nhiệt độ, mặc nhiều lớp áo dễ cởi và chọn trang phục thấm hút mồ hôi.

Ngoài ra, khô âm đạo là nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ không thoải mái khi quan hệ tình dục ở tuổi trung niên, do suy giảm estrogen. Nếu vấn đề không nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng dưỡng ẩm âm đạo hoặc chất bôi trơn.

Dầu dừa hữu cơ có tác dụng tốt, nhưng nếu không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể kê thuốc hoặc kem chứa estrogen cho âm đạo. Chia sẻ với người bạn đời cũng rất quan trọng; nếu hợp tác tốt, nhịp độ yêu có thể chậm lại, dịu đi và màn dạo đầu kéo dài hơn, từ đó tăng cơ hội h.

Source: https://afamily.vn/8-thay-doi-cua-co-the-sau-tuoi-40-co-the-khien-ban-kho-chiu-20180513082926455.chn